VE的最佳吸收时间是在饭后1小时内。
VE是一种脂溶性维生素,需要脂肪的帮助才能被人体吸收。因此,在饭后1小时内吃VE可以使其更好地被吸收利用。而且,饭后1小时内胃肠道的运动也相对缓慢,可以更好地使VE被吸收。
需要注意的是,建议在饭后1小时内口服VE,而不是在进食时直接服用VE补充剂。因为食物中含有丰富的VE,直接口服补充剂可能会导致VE的过量摄入,从而对身体造成不利影响。此外,如有需要VE补充,应当根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的剂量。
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