ve什么时候吃是最佳时间_生活百科

创始人

2024-09-30 11:11:48

VE的最佳吸收时间是在饭后1小时内。

VE是一种脂溶性维生素，需要脂肪的帮助才能被人体吸收。因此，在饭后1小时内吃VE可以使其更好地被吸收利用。而且，饭后1小时内胃肠道的运动也相对缓慢，可以更好地使VE被吸收。

需要注意的是，建议在饭后1小时内口服VE，而不是在进食时直接服用VE补充剂。因为食物中含有丰富的VE，直接口服补充剂可能会导致VE的过量摄入，从而对身体造成不利影响。此外，如有需要VE补充，应当根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的剂量。

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