多喝水真的能预防感冒吗多喝水真的能预防脑梗吗_生活百科

创始人

2024-09-30 02:40:50

多喝水能够预防结石。

结石是由尿液中某些物质过度聚集而形成的硬块，常见的有钙结石、草酸钙结石等。多喝水可以通过增加尿液的体积，稀释尿液中产生结石的物质浓度，减少结石形成的风险。此外，也能够促进肾脏的排泄功能，将废物及时排出。

研究发现，喝水量与结石形成的风险呈现负相关关系，即喝越多水，罹患结石的几率越低。尤其是在高温、干燥的气候下更需要多喝水，减少尿液中物质的浓缩，降低结石的形成风险。

需要注意的是，适当增加水分摄入量是预防结石的有效手段，但过量饮水也有可能引起水中毒等不适症状。具体的饮水量要根据个体情况，如年龄、性别、体重、气候等因素进行合理计算。另外，多摄入高钠、高蛋白饮食可能促进结石的形成，应适当控制。