失眠按压哪个部位图片视频 失眠按压哪个部位
创始人
2024-09-29 22:51:23

失眠按压足三里最管用。

足三里是人体穴位中的一种，位于膝盖下方，腓肠肌肚与胫骨前缘之间。按压足三里穴位可以促进血液循环，缓解身体疲劳，同时也可以调节神经系统，缓解失眠症状。具体操作时，先将双手握拳，用拳头的部分按压足三里穴位，每次按压2-3分钟，轻重适度，每日按摩2-3次，持续一段时间后会有显著的改善。

需要注意的是，在按压足三里穴位时，应避免用力过猛，以免引起伤害。同时，如果失眠症状持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。

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