一、合理膳食

坐月子时，应摄入高蛋白、低脂肪、易消化的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免辛辣、油腻、烟熏等刺激性食物的摄入。

二、保暖

坐月子期间，无论是夏天还是冬天，都需要做好保暖措施，保持室温适宜，穿着松软、透气、吸湿性好的衣服。特别是产后出现的虚汗，更需要及时地换洗和保暖。

三、避免过度劳累

产后的身体需要适当的休息，不要太过劳累，多休息，以便让身体逐渐恢复到产前的状态。同时避免剧烈运动和持久的站立，以免伤及身体。

四、保持情绪平稳

情绪紧张、烦躁、悲伤等不良情绪会给坐月子带来不良的影响，可能导致乳汁减少、伤口延迟愈合等。所以要保持心情愉悦和平稳，可以看看电视、听听音乐等。

五、避免感染

产妇在产后一个月内，体制比较虚弱，需要注意卫生，避免感染。可以多洗手，额外注意私人卫生，坐浴要用温水并涂上草药。

需要注意的是，坐月子期间还需注意保持良好的室内空气质量，避免二手烟、化学物品等污染。此外，不要贪吃，饮食要适量，以免影响身体的恢复。最后，如果身体有任何不适，一定要及时就医，以免拖延病情。