骨折手术后如何康复锻炼骨折手术后如何康复_生活百科

骨折手术后如何康复锻炼骨折手术后如何康复

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2024-09-29 11:21:43

骨折手术后康复锻炼是非常重要的，可以帮助恢复受伤部位的功能，促进康复进程，减轻疼痛和不适。

骨折手术后康复锻炼需根据医生的指导方案进行。在术后初期，因为受伤部位还未完全愈合，需要注意保护。可以进行局部肌肉的收缩运动，如手腕骨折可以进行握拳等。慢慢地，可以逐渐加强运动强度，进行一些简单的活动，如肩膀做小幅度的转动、弯曲，逐渐地可增加备份区域的运动量和负担，如逐渐从简单的合并运动到屈伸、旋转等功能复合运动。对于下肢骨折，则可以进行步态训练，如平坦地面上的步行，逐渐增加行走的距离和速度，也可通过水中走路等水上锻炼来减轻关节负荷。

需要注意的是，康复锻炼过程中一定要注意自我感觉，不要过度活动受伤部位。在进行复杂运动前，可以先做些简单的活动来热身和评估，减少不适和风险。自我感觉与医生的建议都是很重要的。同时，饮食也是康复过程中不可忽视的环节，要保证充分的营养和蛋白质供应，加速伤口修复和骨骼复生。

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