可以选择一些易消化、富含蛋白质和维生素的零食,如酸奶、果汁、水果、饼干等。
胃不好的人最好选择一些易消化、不刺激胃黏膜的食品,以免加重胃部负担。酸奶是一种含有益生菌的饮品,可以帮助维持肠道微生态平衡,缓解胃肠道不适。果汁中含有丰富的维生素C,可以促进胃黏膜的修复。水果中的果胶可以吸收过多的胃酸,缓解胃酸过多的症状。饼干则是一种易消化的零食,可以补充能量,同时不会给胃部带来过多的负担。
需要注意的是,胃不好的人最好避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的零食,如炸鸡、辣条、薯片等。此外,零食只是辅助治疗,不能代替正餐,应该保持饮食均衡,多吃蔬菜和水果。如果症状严重,应及时就医。