谷氨酰转肽酶(AST)是肝细胞和横纹肌细胞中重要的酶类,如果AST升高,则可能意味着肝脏疾病或横纹肌疾病。若AST高于正常值,建议从以下几个方面入手进行调整:
1. 调整饮食:限制高脂、高胆固醇、高糖和高盐的食物摄入,增加高纤维、低脂、高维生素的食物摄入,如粗粮、蔬菜和水果,有益于减轻肝脏负担。
2. 戒烟限酒:戒烟和限制酒精摄入可以大幅降低AST水平,减少肝脏受损,从而改善肝功能。
3. 运动锻炼:进行适量的运动锻炼可以增强肌肉组织和心肺功能,减少横纹肌受损,从而降低AST水平。
4. 药物治疗:如有需要可以按照医嘱进行药物治疗,如利胆药、肝脏保护剂等,能够有效缓解肝脏受损导致的AST升高。
需要注意的是,不能进行过度运动和剧烈锻炼,以免引起横纹肌损伤,进一步升高AST水平。同时,药物治疗需在医生指导下进行,不可自行购买和使用药物。