水果早上吃好。
早上吃水果有助于补充身体一夜之间的水分和能量,帮助身体早日恢复活力。此外,早上空腹吃水果还有助于促进肠胃蠕动,有助于排便和消化,预防便秘。晚上吃水果则容易引起胃肠不适,影响睡眠质量,还可能会导致消化不良。
需要注意的是,不同的水果有不同的含糖量和热量,应该根据个人情况选择合适的水果种类和食用量。此外,早上空腹吃水果时应该避免大量食用酸性水果,因为容易刺激胃酸分泌,引起不适。
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