冰敷、静养、局部按摩。
腿撞了一下后,肿起来通常是因为血管破裂,导致血液流入周围组织,形成水肿。这时候可以先用冰袋或者冰敷毛巾敷在肿胀处,可以缓解疼痛和肿胀。同时需要注意保持休息,尽量不要长时间站立或者行走。如果疼痛比较严重,可以适量按摩肿胀处,缓解肌肉紧张。但是需要注意按摩的力度不要过大,以免损伤肌肉和血管。
如果疼痛和肿胀比较严重,建议及时就医,以免出现严重的后果。同时需要注意的是,如果伴随出现疼痛、发热、红肿等症状,可能是感染导致的,需要及时就医治疗。
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