吃高纤维、低GI食物能更好地补充胰岛素。
高纤维食物会减缓碳水化合物的吸收速度,从而降低血糖的上升速度。同时,低GI食物中的糖分更为缓慢地释放,减少了胰岛素的需求量。例如,燕麦、全麦面包、蔬菜、豆类、坚果等食物都是良好的选择,它们富含纤维,让血糖缓慢上升,同时含有一些不同的微量营养素,有助于调节胰岛素的分泌。
需要注意的是,使用药物和胰岛素调节血糖时,应该根据个人的情况制定医嘱和饮食计划。同时,还应注意饮食的均衡性,包括各类食物的摄入量和比重,以及避免过量摄入油脂和糖分。
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