多动的孩子怎样训练他的自控_生活百科

创始人

2024-09-28 18:32:39

多动的孩子可以通过训练来提高自控能力。

由于多动的孩子通常具有较高的好奇心和活跃度，因此需要给他们提供相应的训练。以下是几种提高自控能力的方法：

1. 建立规律。孩子应该养成按时休息、按时作业等规律的生活习惯。家长也需要与孩子一起制定规则和计划，监督其执行，帮助孩子养成规律的生活习惯和思维方式。

2. 意识训练。孩子应该逐渐培养对内心的意识，如注意力、情绪、行为等。在日常生活中，可以帮助孩子学习深呼吸、放松肌肉等技巧，以缓解焦虑和精神压力。

3. 意志力训练。孩子应该逐渐培养自觉自愿的意识，去遵守自己规定的规则和计划。例如，可以让孩子多参与体力运动，并引导孩子在锻炼中逐渐克服自己的惰性和缺乏毅力，从而增强孩子的自控力。

需要注意的是，训练的过程应该逐步进行，并根据孩子的年龄、特点和需要进行调整。同时，家长也应该给予孩子适当的鼓励和支持，以便提高孩子的积极性和意愿。最后还需要注意，训练的效果也需要长期观察和评估，才能真正达到提高孩子自控能力的目的。