髌骨脂肪垫损伤可以通过保守治疗和手术治疗来治疗。

髌骨脂肪垫损伤是指髌骨下方的脂肪垫受损，引起疼痛和肿胀。对于轻度和中度的髌骨脂肪垫损伤，可以采用保守治疗，包括休息、止痛药、物理治疗和康复训练等方法。休息是指避免过度活动和重复性运动，以免加重损伤。止痛药可以缓解疼痛，但不应长期使用。物理治疗包括按摩、热敷和冷敷等，可缓解炎症和肿胀。康复训练是指通过逐步增加运动强度和频率，以帮助恢复肌肉和韧带的功能。

对于严重的髌骨脂肪垫损伤，可能需要手术治疗。手术的方法包括髌骨切除、软组织重建和关节镜手术等。髌骨切除是指切除髌骨来缓解疼痛，但可能会导致关节稳定性的下降。软组织重建是指通过移植韧带或肌腱来加强髌骨的支撑，提高关节的稳定性。关节镜手术是指通过小切口和镜头来进行手术，具有创伤小、恢复快的优点。

需要注意的是，髌骨脂肪垫损伤的治疗应根据损伤的程度和症状来进行个体化的治疗方案。在治疗期间应避免剧烈运动和过度活动，以免加重损伤。同时应定期进行复查和康复训练，以帮助恢复关节的功能和稳定性。