手脚冰凉女人需要改善血液循环以及进行适当调理。

手脚冰凉是一种常见的亚健康状态，通常与身体循环系统有关。因此，改善身体循环是手脚冰凉女人的首要任务。可以采取以下措施：

1.加强运动：适量的运动可以促进血液循环，增强身体代谢功能。每天进行适当的有氧运动，如跑步、骑车、游泳等。如果时间不充裕，可以进行简单的健身操或者快步走。

2.温水泡脚：每天晚上将双脚加入温水中泡脚，可以有效地促进脚部血液循环。同时，可以配合使用一些药浴产品或者按摩双脚，以达到温通经络、活血化瘀的效果。

3.保持心情愉悦：情绪不良可能会对身体循环系统产生负面影响。因此，保持心情愉悦，避免过度紧张或者担忧有助于改善手脚冰凉的情况。

4.改善饮食：合理的饮食可以帮助身体保持健康。建议手脚冰凉女人多摄入一些富含维生素E、B、C以及铁、锌等元素的食物，如瘦肉、海鲜、牛奶、豆类等。

需要注意的是，手脚冰凉并非病症，但是如果长期无法改善，可能会对身体产生一定的负面影响。因此，如果出现手脚冰凉的情况，应及时采取有效的措施进行调理。如果手脚冰凉伴有其他症状，如乏力、头晕、疲倦等，应及时就医。