鱼油有什么用 鱼油有什么用
创始人
2024-09-28 09:12:31

鱼油具有多种保健作用。

鱼油富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对人体健康有很多益处。首先，它可以防止心血管疾病，有助于降低血脂、减少动脉硬化，同时还可以降低血压。其次，鱼油可以改善免疫系统的功能，减轻炎症反应，减少过敏症的发生。此外，鱼油还有助于预防老年痴呆，改善情绪和注意力。

需要注意的是，鱼油不宜过量摄入，过量摄入可能会导致出血倾向、腹泻等副作用。同时，选购时要选择质量可靠的产品，以避免不必要的风险。如果您有健康方面的问题，请先咨询医生的意见。

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