油菜的热量油菜的价值_生活百科

创始人

2024-09-28 07:20:58

油菜的热量是比较低的。

油菜又称芥菜，是一种富含营养的蔬菜，其热量约为13卡/100克。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质，如钙、镁、钾等等。油菜不仅营养丰富，而且热量低，适合人们健康饮食的需要。

需要注意的是，油菜是一种富含硝酸盐的蔬菜，摄入过量可能会对人体健康造成一定的影响。因此，建议人们在食用的时候合理掌握分量，不要过度食用。此外，还要注意清洗干净，避免食用污染的蔬菜对身体造成危害。

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