孕妇dha有必要吃吗 孕妇dha有必要买贵的吗
创始人
2024-09-28 05:52:32

孕妇DHA有必要吃。

DHA是一种Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要。孕妇如果摄入足够的DHA，可以提高胎儿智力水平和视力，同时降低早产、低出生体重等不良结果的风险。孕期DHA的建议摄入量为200-300毫克/天，可以通过饮食或补充剂来获得。

需要注意的是，孕妇在选择DHA补充剂时应选择质量可靠的品牌，并且按照医生或药剂师的指示使用。同时，孕妇应当坚持科学合理的饮食结构，多食用富含DHA的食物，如鲑鱼、鳕鱼、虾、蟹等。

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