要通过判断体质来确定。
中医认为,人体的体质分为寒热平三种,而胃寒和胃热属于体质偏寒和体质偏热的表现。胃寒的人会感到胃部冷痛,恶心、呕吐、腹泻等症状通常伴随。而胃热的人则会感到胃部发热,口渴、口干、口臭等症状。
判断自己的体质可以借鉴以下方法:
1.看色:寒体的人脸色苍白发凉,皮肤容易干燥,痘痘少而易过敏;热体的人脸色偏红,皮肤容易出油,痘痘多而不易消失。
2.看口:寒体的人口唇偏白,舌苔白厚或黄腻;热体的人口唇较红,舌苔黄薄或没有。
3.看体感:寒体的人肢体发凉,爱穿长袖长裤;热体的人爱出汗,爱流鼻血,喜欢穿短裙短袖等透气衣物。
需要注意的是,以上方法只是个人判断,要准确判断自己的体质需要在中医医院结合诊断进行。此外,在日常生活中,不同体质的人需要饮食有所区别,偏寒体尽量避免吃冰冷食物,偏热体要少吃辛辣食品。