纯豆浆的热量 纯豆浆粉和豆浆作用一样吗
创始人
2024-09-27 19:01:51

纯豆浆的热量较低。

纯豆浆是由大豆经过研磨、过滤、加热等工艺制成的，不添加其他成分。根据数据显示，每100毫升纯豆浆的热量约为31千卡，相对于其他饮料而言，热量较低。纯豆浆的主要成分是水和蛋白质，其中蛋白质的含量较高，有助于增强饱腹感，减少食欲。同时，纯豆浆中还含有大量的植物纤维素和矿物质，对身体健康有益。

需要注意的是，虽然纯豆浆的热量较低，但如果加糖或其他配料，热量就会增加。因此，在选择豆浆时，最好选择纯豆浆，避免添加过多的糖分和其他成分。此外，豆浆中含有一定量的植物雌激素，对于某些人群如乳腺癌患者等需要谨慎饮用。

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