纯豆浆的热量较低。
纯豆浆是由大豆经过研磨、过滤、加热等工艺制成的,不添加其他成分。根据数据显示,每100毫升纯豆浆的热量约为31千卡,相对于其他饮料而言,热量较低。纯豆浆的主要成分是水和蛋白质,其中蛋白质的含量较高,有助于增强饱腹感,减少食欲。同时,纯豆浆中还含有大量的植物纤维素和矿物质,对身体健康有益。
需要注意的是,虽然纯豆浆的热量较低,但如果加糖或其他配料,热量就会增加。因此,在选择豆浆时,最好选择纯豆浆,避免添加过多的糖分和其他成分。此外,豆浆中含有一定量的植物雌激素,对于某些人群如乳腺癌患者等需要谨慎饮用。