吃什么水果对视力好 吃什么水果对肾功能有好处
创始人
2024-09-27 18:33:12

吃蓝莓对视力好。

蓝莓富含花青素，可以保护眼睛视网膜，预防眼睛老化和夜盲症。同时，蓝莓还含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化作用，可以防止自由基对眼睛的伤害。此外，蓝莓还可以降低眼睛疲劳和眼压，有助于缓解近视和眼疲劳等问题。

需要注意的是，蓝莓虽然对眼睛有很好的保护作用，但也不能过量食用，以免引起其他身体问题。同时，蓝莓还含有一定的酸性，容易对牙齿造成损伤，建议在食用后及时漱口清洁牙齿。

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