落枕几天能好落枕几天可以恢复正常_生活百科

创始人

2024-09-27 08:12:20

落枕是指突然颈部受到某种挤压或者受到伤害后，肌肉和韧带局部出现了炎症反应，引起的颈部疼痛和僵硬不适的现象。如果落枕不严重，一般在7-10天内可以自然缓解，疼痛症状逐渐减轻，肌肉逐渐放松，活动范围也会逐渐恢复。同时可以适当进行保暖，进行轻度的颈部伸展和转动的运动，局部热敷等。

但是如果症状加重，影响生活和工作，或者出现头痛、恶心、眩晕等症状，建议尽快就医，寻求专业的治疗方法。

需要注意的是，落枕之后应该注意保暖，避免着凉、风吹或者造成肌肉疲劳的活动；疼痛严重时可以口服一些止痛药或者使用黄连素等消炎止痛药，但是需要按照医生建议使用；同时应该注意颈部的姿势，保持正确的睡眠姿势和坐姿，避免颈部过度疲劳。