长期失眠会导致身体出现什么问题长期失眠会导致身体出现什么症状_生活百科

长期失眠会导致身体出现什么问题长期失眠会导致身体出现什么症状

创始人

2024-09-27 06:40:55

长期失眠会导致身体出现诸多问题，包括心理问题和生理问题。

长期失眠会对身体健康造成不良影响。心理方面，失眠会让人焦虑、抑郁、易怒、情绪低落等；生理方面，会在身体各个系统内造成不同程度的破坏。长期失眠会影响免疫系统，导致感染和慢性疾病的风险增加，疲劳、头痛、头晕、胃肠不适、手脚麻木、心脏病等生理问题也可随之而来。此外，长期失眠还会对认知功能和工作效率产生影响，影响学习记忆和思维能力，降低工作绩效。

需要注意的是，因失眠造成的问题大多数都需要医生的指导和治疗。应该积极采取改善睡眠环境、建立良好的睡眠习惯、锻炼身体、减轻压力等措施来改善睡眠质量，及时就医寻求有效治疗。另外，药物对于失眠的治疗也有一定的效果，但应该在医生的指导下使用，避免造成依赖性。

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