物理降温方法是通过改变环境温度、湿度、空气流动等因素,在不用药物的情况下降低人体体温的方法。
物理降温方法包括:水敷、风扇、空调、凉席、冰袋等。其中,水敷是将温度较低的湿毛巾或浸泡在冰水中的毛巾敷在额头、腋下、小腿、足底等降温较为明显的部位;风扇和空调通过增强空气流动和降低环境温度降低人体体温;凉席利用人体散热的特性,将散发出的热量吸收并分散到周围空气中,起到降温的作用;冰袋则是将冰块或冰水装在袋中敷在身体局部可以快速降低体温。
需要注意的是,在使用物理降温方法时应控制降温幅度,过度的降温可能会造成身体不适等不良反应。同时,在使用冰袋时应注意防止烫伤皮肤,敷在皮肤上的时间不宜过长。