晚上可以艾灸吗 晚上可以艾灸吗效果最好
创始人
2024-09-26 12:02:13

晚上可以艾灸。

艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾叶，让热量渗透皮肤进入经络，以达到治疗疾病、保养身体的效果。晚上艾灸有以下好处：

1.促进睡眠。艾灸可以温热身体，放松神经，促进睡眠。

2.调节内分泌。人体内分泌系统在晚上比白天更加活跃，此时进行艾灸可以调节身体的生物钟，保持身体的机能正常。

3.消除疲劳。晚上艾灸可以消除一天的疲劳，让身体充满活力。

4.改善消化。晚上艾灸可以促进胃肠道的蠕动，改善消化功能。

需要注意的是：

1.艾灸时间不要过长，一般10到15分钟为宜。

2.艾灸时要注意防止烫伤，选择适当的距离和厚度的草包。

3.女性月经期间不宜艾灸下腹部。

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