失眠有什么危害 失眠有什么办法可以让人睡着
创始人
2024-09-26 09:32:34

失眠会给人们的身体和心理带来很多危害。

失眠会影响人们的免疫系统，导致身体抵抗力下降，容易生病。长期失眠还会对心血管系统产生负面影响，增加心脏病和中风的风险。此外，失眠还会影响人们的精神状态，导致情绪不稳定，易激动、易怒、易疲惫，甚至出现抑郁症状。

需要注意的是，失眠是一种常见的睡眠障碍，如果经常出现失眠情况，应尽早就医并接受专业治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、注意饮食、适当运动等，也有助于预防失眠的发生。

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