跑步能长高吗 跑步能长高吗青少年
创始人
2024-09-25 20:22:44

跑步不能长高。

长高与身高的遗传因素有着很大的关系，跑步并不能改变一个人的基因。身高的增长主要是由于生长激素的分泌和饮食营养等多方面的因素共同作用的结果，并不会因为跑步而改变。虽然跑步有助于运动员的身体发育和提高身体素质，但对于普通人来说，并没有直接促进身高增长的作用。

需要注意的是，如果想要在青春期增长身高，应该注重饮食营养，保证足够的摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，同时合理进行锻炼，不要过度劳累。此外，遗传因素无法改变，尽量做到以健康为目的，不要盲目追求身高。

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