香薰有助于睡眠吗_生活百科

创始人

2024-09-25 14:52:53

香薰有助于睡眠。

一些研究表明，香薰可以帮助人们放松身心，缓解压力，从而有助于睡眠。例如，熏衣草、橙花、迷迭香等香薰都具有镇静、放松、安神的作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠等问题。此外，香薰还可以通过改善空气质量，净化空气，创造宜人的环境氛围等方面促进睡眠。

需要注意的是，选择香薰时应注意个人对香味的敏感程度，避免过于刺激。另外，使用香薰时应注意安全，避免火源和烟雾等危险。最好选择纯天然的香薰，避免化学成分的刺激。

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