香薰有助于睡眠。
一些研究表明,香薰可以帮助人们放松身心,缓解压力,从而有助于睡眠。例如,熏衣草、橙花、迷迭香等香薰都具有镇静、放松、安神的作用,可以改善睡眠质量,缓解失眠等问题。此外,香薰还可以通过改善空气质量,净化空气,创造宜人的环境氛围等方面促进睡眠。
需要注意的是,选择香薰时应注意个人对香味的敏感程度,避免过于刺激。另外,使用香薰时应注意安全,避免火源和烟雾等危险。最好选择纯天然的香薰,避免化学成分的刺激。
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