香蕉是碳水。
碳水是指碳水化合物,是一种人体必需的营养物质,也是人体能量的主要来源之一。而香蕉中含有大量的碳水化合物,例如葡萄糖、果糖和淀粉等,因此香蕉可以被归类为碳水食物。
具体来说,100克的香蕉中含有大约23克的碳水化合物,其中大约12克为单糖和双糖,而其余的11克为复糖和淀粉。香蕉中的碳水化合物经过人体消化后会不断地释放出能量,为身体提供必要的能量。
需要注意的是,虽然香蕉中含有碳水化合物,但是它也是一种富含纤维素的水果,其中的膳食纤维有助于维持身体的胃肠健康和控制血糖水平。因此,香蕉是一种健康的食物,适量食用对身体有益。
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