肌肉增加体重会增加多少 肌肉增加体重会上升吗
创始人
2024-09-25 14:12:30

肌肉增加体重会增加。

肌肉增加体重会增加是因为肌肉比脂肪更加密集，所以单位体积的肌肉重量要比单位体积的脂肪重量更大。当我们进行力量训练时，肌肉会逐渐增长，从而导致体重增加。此外，肌肉增加也会提高身体的新陈代谢率，促进脂肪燃烧，进一步减少脂肪含量，达到塑身效果。

需要注意的是，肌肉增加体重并不意味着身体变得臃肿，相反，增加肌肉有助于塑造健康的身体曲线。同时，肌肉的增长需要适当的营养摄入和合理的训练计划，不要盲目增加训练量或食量，以免引起身体负担和不适。

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