肌肉增加体重会增加。
肌肉增加体重会增加是因为肌肉比脂肪更加密集,所以单位体积的肌肉重量要比单位体积的脂肪重量更大。当我们进行力量训练时,肌肉会逐渐增长,从而导致体重增加。此外,肌肉增加也会提高身体的新陈代谢率,促进脂肪燃烧,进一步减少脂肪含量,达到塑身效果。
需要注意的是,肌肉增加体重并不意味着身体变得臃肿,相反,增加肌肉有助于塑造健康的身体曲线。同时,肌肉的增长需要适当的营养摄入和合理的训练计划,不要盲目增加训练量或食量,以免引起身体负担和不适。
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