快走对膝盖磨损不大。
相比于跑步、踢球等高冲击运动,快走对膝盖的冲击力较小,磨损也相应较少。此外,快走可以帮助增强膝关节周围的肌肉,提高关节的稳定性,从而减少膝盖的损伤风险。
需要注意的是,快走时要选择合适的鞋子和地面,避免在硬地面或者不平整的路面上行走,以减少对膝盖的冲击。此外,在快走前要进行充分的热身,以及进行适当的拉伸运动,预防运动损伤。
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