睡眠障碍的6个主要表现包括入睡困难、多梦易醒、夜间醒来、早醒、睡眠呼吸暂停和日间嗜睡。
入睡困难是指难以在30分钟内入睡,多梦易醒是指容易在夜间醒来,然后难以重新入睡。夜间醒来是指夜间多次醒来或半夜醒来,并且难以入睡。早醒是指夜间睡眠量充足,但清晨早于自然醒醒来并难以再次入睡。睡眠呼吸暂停是指夜间发生多次呼吸停止,并且伴随有吵闹、打鼾、呼吸急促等症状。日间嗜睡是指在白天感到极度疲劳,经常想睡觉,总感觉没精神。
需要注意的是,睡眠障碍可能会导致身体不适和影响工作或学习效率,严重的甚至会增加患心血管疾病和糖尿病等疾病的风险。如果出现上述症状,应及时就医并遵医嘱治疗。另外,良好的生活习惯和规律的睡眠时间对于预防睡眠障碍也十分重要。