睡眠障碍的6个主要表现睡眠障碍的6个主要治疗_生活百科

睡眠障碍的6个主要表现睡眠障碍的6个主要治疗

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2024-09-25 04:43:44

睡眠障碍的6个主要表现包括入睡困难、多梦易醒、夜间醒来、早醒、睡眠呼吸暂停和日间嗜睡。

入睡困难是指难以在30分钟内入睡，多梦易醒是指容易在夜间醒来，然后难以重新入睡。夜间醒来是指夜间多次醒来或半夜醒来，并且难以入睡。早醒是指夜间睡眠量充足，但清晨早于自然醒醒来并难以再次入睡。睡眠呼吸暂停是指夜间发生多次呼吸停止，并且伴随有吵闹、打鼾、呼吸急促等症状。日间嗜睡是指在白天感到极度疲劳，经常想睡觉，总感觉没精神。

需要注意的是，睡眠障碍可能会导致身体不适和影响工作或学习效率，严重的甚至会增加患心血管疾病和糖尿病等疾病的风险。如果出现上述症状，应及时就医并遵医嘱治疗。另外，良好的生活习惯和规律的睡眠时间对于预防睡眠障碍也十分重要。

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