睡前运动对长高没有直接的促进作用。
人的身高主要受到遗传、营养、运动等因素的影响,其中遗传因素是最为重要的。睡前运动并不能改变基因对身高的影响,也不能直接促进骨骼的生长和发育。而骨骼的生长和发育需要营养的支持,通过合理的饮食来补充营养对身高的促进作用更大。此外,适当的运动可以帮助增强身体素质、促进血液循环、改善睡眠质量等,这些都有利于身体健康和长高。
需要注意的是,睡前运动不宜过于剧烈,以免影响睡眠质量。另外,少年儿童在进行运动时应避免过度疲劳或受伤,保证充足的休息和营养。
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