便秘指的是排便不畅或排便时间间隔较长的症状。
通常情况下,人类每天应该排便一到两次。但是,如果每天排便次数少于三次,或排便过程明显费力困难,干结的或小和硬的大便难以排出,或腹部胀气、食欲不振、身体不适等情况持续时间较长,那么就可以被诊断为便秘。
便秘的原因可能很多,包括饮食不良、长时间坐着、缺乏运动、药物副作用、生理因素、精神因素等等。除了日常注意饮食均衡、适量运动、避免药物滥用等基本保健措施外,需要进行详细的检查和科学化的治疗。
需要注意的是,便秘可能是某些疾病的表现,例如痔疮、结肠癌等,因此如果症状持续或加重,应及时就医。此外,使用泻药或灌肠等暴力排便的方法会伤害肠胃健康,不应滥用。
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