来大姨妈可以吃黄瓜,不管是生的还是熟的都可以。
黄瓜是一种含水量非常高的蔬菜,富含维生素C、B族维生素、烟酸、钙、铁、磷等营养成分,对女性来说也非常有益。而大姨妈期间由于荷尔蒙的变化会导致身体不适,消化系统也会变得比较脆弱,此时食物清淡且易于消化是最为适宜的。黄瓜清爽爽口,且不会加重胃肠负担,所以对于大部分女性来说,大姨妈期间吃黄瓜是没有问题的,同时也可以起到缓解大姨妈期间的症状的功效。
需要注意的是,黄瓜并不是所有人都适合食用,有些人会对黄瓜过敏,如果您有过敏历史,应该避免食用;另外,由于黄瓜含水过多,过多的食用也会导致腹胀和腹泻等问题,必须注意适量食用。