吃坚果会升血糖吗吃坚果会升高尿酸吗_生活百科

创始人

2024-09-24 18:52:31

吃坚果会升血糖。

坚果中含有丰富的脂肪和蛋白质，但同时也含有少量的碳水化合物，这些碳水化合物会被消化吸收后转化为葡萄糖，从而升高血糖。此外，坚果中也含有丰富的纤维素，可以减缓血糖的上升速度，但仍然会对血糖产生影响。

需要注意的是，虽然吃坚果会升高血糖，但是坚果中的营养物质对身体有益，而且坚果可以增加饱腹感，有助于控制饮食，因此可以适量食用。对于糖尿病患者来说，建议在医生的指导下合理食用坚果，控制总热量和碳水化合物的摄入量。

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