叶黄素可以长期吃。
叶黄素是一种天然的颜色素,具有很好的抗氧化作用,可以帮助清除自由基,预防多种疾病。而且叶黄素属于脂溶性物质,不容易被排泄,服用后可以长期留存在人体内。因此,适量长期服用叶黄素对身体有益,无需担心副作用。
需要注意的是,虽然叶黄素无明显的副作用,但是长期大量摄入叶黄素也会对人体产生负面影响。此外,叶黄素摄入最好以自然膳食为主, 不应过多依赖补充剂。对于孕妇、儿童、疾病患者等特殊人群,应在医生指导下使用。
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