维生素d摄入过量 维生素d摄入过量会肚子疼吗
创始人
2024-09-24 18:21:15

维生素D摄入过量的危害是可能导致高钙血症和骨质疏松。

维生素D是一种重要的脂溶性维生素，可促进钙的吸收和骨骼的健康。然而，摄入过量的维生素D会导致体内钙离子过多，引起高钙血症的症状，如头痛、恶心、呕吐、腹痛、骨痛、肌肉无力、心律失常等。长期高钙血症会对骨骼造成损害，导致骨质疏松症。

需要注意的是，维生素D的推荐摄入量为每天600-800国际单位，最大安全摄入量为每天4000国际单位。因此，不要过量补充维生素D，尤其是长期大量摄入维生素D的食品或补充剂，以免发生危害。同时，高钙血症的患者应避免摄入维生素D，或在医生的指导下适当补充。

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