餐后血糖高应该采取以下控制措施:控制饮食,适当运动,药物治疗。
控制饮食是控制餐后血糖的基本措施,应该控制餐后血糖升高的食物摄入量,尤其是碳水化合物。可以选择低GI(血糖指数)的食物,如大豆、黑米、燕麦、菜花等,同时增加蔬菜和水果的摄入,以增加饱腹感。适当运动可以促进血糖的消耗,可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动,但要避免过度运动导致低血糖。药物治疗包括口服药物和胰岛素注射,应该在医生的指导下进行。
需要注意的是,在控制饮食时应该根据个人情况和医生的建议进行,避免过度控制导致营养不良。适当运动也应该根据个人情况进行,避免过度运动和长时间静坐。药物治疗时应该严格按照医生的用药指导进行,避免自行调整剂量。