低聚果糖的副作用与危害性较低。
低聚果糖是一种可溶性膳食纤维,因此在口服过程中不会被完全吸收,而是在肠道中发挥作用。低聚果糖可以促进肠道菌群生长和代谢,有助于维持肠道健康。此外,低聚果糖也具有促进饱腹感、降低血糖、预防便秘等作用。在正常使用的情况下,低聚果糖不会产生严重的副作用。
但是,对于某些人群,如肠道易激综合征患者、过敏人群等,可能存在不同程度的不适感,如腹泻、胃肠胀气、恶心等症状。此外,过量摄入低聚果糖也可能导致上述症状的发生。
需要注意的是,在使用低聚果糖时应注意适量,避免过量摄入。对于易激综合征患者或过敏人群,建议在医生或专业人士的指导下使用。