低钙的症状包括肌肉收缩不顺畅、手脚抽搐、心脏病、疲倦、骨质疏松等。
钙是人体必需的营养素之一,它的主要功能是构成骨骼、助力血凝、维持心脏、神经和肌肉的正常功能。低钙症的早期症状包括喉咙僵硬、呼吸浅而短促、手脚抽搐等。随着病情的加重,症状会愈加明显,如心律不齐、心悸、疲倦、抽筋和骨质疏松。
需要注意的是钙的摄入量过多或不足对身体均会造成不利影响。建议平时保持摄入均衡,多食用含钙食物,如豆类、鱼类、叶菜、奶类等,同时避免常食糕点、零食等高热量低营养的食物。另外,低钙症状的表现各不相同,如果出现以上症状,建议及时就医,以免影响身体健康。