糯米粥最养胃修复胃。
糯米粥是一种比较易消化的食物,可以帮助减轻胃部的负担,同时具有滋补强壮的功效。其中,糯米中的淀粉质含量较高,可以在人体内慢慢分解,被身体吸收,有助于缓解胃肠道的炎症、修复胃壁等。而且,糯米粥还含有一些维生素和矿物质,如B族维生素和钾,有助于增强身体免疫力,滋养肌肤等。
需要注意的是,糯米粥虽然好处多多,但是在煮的过程中也要注意技巧。糯米会吸水膨胀,因此煮糯米粥的时候,要保持足够的水量和时间,避免煮成糯米糍的口感。此外,如果有牛奶、糖等食材加入的话,也需要控制比例,不要过多,否则会影响糯米粥的效果。