腰肌劳损疼痛点在哪个位置图解腰肌劳损疼痛点在哪个位置图_生活百科

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2024-09-23 17:10:49

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腰肌劳损疼痛点位于腰部的腰大肌和骶髂肌附着点处。

腰部的腰大肌和骶髂肌是人体最大的肌肉群之一，平时承受着腰部的重负，加上长期久坐或者突然扭转等不适宜的动作，很容易导致肌肉劳损和紧张，进而引发疼痛。这时，如果感到疼痛，应该及时缓解并保持正确的姿势，以避免症状恶化。

需要注意的是，如果腰肌劳损疼痛长期没有得到缓解，应该及时去医院检查，了解具体原因并进行合理的治疗。同时，平时要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或长时间久坐等不适宜的行为。此外，合理的运动和按摩也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

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