需要增加摄入高蛋白、高维生素C和富含铁质的食物。

白细胞是人体的免疫系统的一个重要组成部分，它能够抵抗病毒、细菌和其他外来物质对身体的侵害。当白细胞数目过低时，容易导致身体免疫力下降，从而无法有效地抵御外来病菌，甚至容易引发感染等疾病。因此，在日常饮食中，应该多摄入一些有利于提高白细胞水平的食物，例如：

1.高蛋白类食物：蛋白质是白细胞的重要营养物质之一，可以促进白细胞的产生和增强免疫系统功能。例如，肉类、鱼类、豆类等都是富含高蛋白的食物。

2.高维生素C食物：维生素C是一种重要的抗氧化剂和免疫维护剂，可以刺激白细胞活性，促进免疫系统发挥作用。例如，柑橘类、草莓、西红柿等都是丰富的维生素C来源。

3.富含铁质食物：铁是白细胞生长和发育不可缺少的元素之一，缺乏铁会导致白细胞减少。因此，应该多食用一些富含铁质的食物，例如瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等。

需要注意的是，除了饮食调节以外，还可以通过合理的休息和运动来增强身体免疫力。同时，应该避免长期接触辐射、化学品等有害物质，避免吸烟等不良习惯对身体免疫力产生影响。若白细胞数值长期异常低，应立即就医检查。