来月经可以做运动吗 来月经可以做磁共振吗
创始人
2024-09-23 10:32:37

来月经可以做运动。

来月经期间可以进行适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽、普拉提等，这些运动可以缓解经期不适，促进血液循环，缓解情绪。但需要注意的是，运动强度不宜过大，避免剧烈运动引起月经量过多或延长经期，同时要注意卫生，选择透气性好的衣物，避免感染。

在经期前后，女性身体容易疲劳，需要更多休息和补充营养，同时也需要注意饮食，避免食用过多刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒精等，以免引起经期不适。如果经期不适症状比较严重，建议在医生的指导下进行运动。

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