嘴里长口疮可以通过口腔清洁、饮食调节和药物治疗等方式来缓解和治疗。
1. 口腔清洁:保持口腔清洁是缓解口腔溃疡的重要措施。可以用盐水或者漱口水来清洗口腔,每天多次,有助于减少口腔细菌的繁殖和感染。
2. 饮食调节:多吃富含维生素B、C和铁质等营养素的食物,如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。避免过热、过辣、过咸等刺激性食物,同时少吃油腻食物和含糖食物。
3. 药物治疗:可使用口腔溃疡贴、漱口液、口腔喷剂等药物来缓解口腔溃疡的疼痛和不适感。
需要注意的是,口腔溃疡一般会在7-10天内自愈,如果长时间不好转或者伴随其他症状(如发烧、咽喉疼痛等),建议及时就医。同时,避免过度刺激口腔,如咀嚼口香糖、吸烟、饮酒等,这些会加重口腔溃疡的症状。