颈部动脉斑块可以通过改善生活习惯和药物治疗等方式得以消除。

颈部动脉斑块是指血管内壁上形成的沉积物堆积，导致血管狭窄，血液流动不畅，容易引发脑卒中等疾病。为了消除颈部动脉斑块，可以从以下几个方面入手：

1. 改善饮食习惯：减少高脂肪、高胆固醇、高热量、高盐饮食的摄入，增加富含纤维素的食物、蔬菜、水果等，有助于降低胆固醇和血压。

2. 增加体力活动：每天适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、步行等，可以提高身体代谢和心血管系统的功能，促进血管的舒张。

3. 药物治疗：一些药物如他汀类药物、降压药物、抗血小板药物等，可以有效地降低血脂、血压，减少血栓形成，保持血管健康。

4. 中药调理：可以采用中药调理的方式，如中药汤剂、针灸、拔罐、推拿等，有助于改善气血循环和舒筋活血。

需要注意的是，消除颈部动脉斑块是一个长期的过程，需要持之以恒地改善生活习惯，同时需要注意避免过度劳累、压力过大、吸烟等不良习惯，以保证身体健康。同时，在进行药物治疗时，要严格按照医嘱服药。如有不良反应，应及时就医。