脾胃虚弱不能吃生冷、生硬难嚼、生食、刺激性强的食物。
脾胃虚弱的人消化能力较弱,不能承受过于刺激性和难消化的食物。生冷食物易伤身体阳气,使胃肠蠕动减弱,影响消化功能;生硬难嚼的食物容易卡在胃中,刺激胃壁引发胃痛、消化不良等问题;生食的食物中含有各种细菌和寄生虫,容易感染,严重者会引起腹泻、呕吐等症状;刺激性强的食物如辣椒、酒等容易刺激胃肠黏膜,加重胃肠负担,影响消化功能,甚至损伤肠胃黏膜。
需要注意的是,脾胃虚弱的人应该多吃易消化、营养丰富、温和清淡的食物,如糯米饭、小米粥、馄饨汤、蔬菜汤等;饮食不宜过饥过饱,正餐时间不要太晚;要保持良好的饮食习惯,不要随意进食不健康的小吃和零食;饮食宜清淡,不宜过咸过油;忌过度烹饪,避免破坏食物的营养成分。