叶酸最佳服用时间为孕前3个月开始,孕期至少持续到孕13周。
叶酸是一种B族维生素,对胎儿神经管发育有重要作用。孕前3个月是胎儿神经管形成的关键期,此时叶酸的摄入量对胎儿的正常发育至关重要。因此,建议女性在孕前3个月开始服用叶酸,每天剂量为400微克至800微克。孕期也需要继续服用叶酸,至少持续到孕13周,以保障胎儿神经管的正常发育。
需要注意的是,叶酸是一种水溶性维生素,不易在体内积累,因此每天的摄入量都需要保持在一定水平。同时,女性在服用叶酸时应该注意药品的来源和质量,选择正规渠道购买,以保障药品的安全性和有效性。
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