中脘在肚脐上三个手指。
中脘位于脾经上,是人体经穴之一,大致位于腹部正中线上,距离肚脐较近。具体位置可以用手指来标定。首先,用手掌的中指对准肚脐,向上滑动直至手指触及肋骨的下缘,这时中指大致在中脘的位置上。接着,将其余两根手指(即食指和无名指)向下伸出,并贴着中指,这时所贴合的三个手指就大致覆盖了中脘的范围。需要注意的是,虽然中脘位于肚脐上方,但位置与肚脐不完全重合,因此在寻找时要略微上移一些。另外,不同人的手指大小和长度也会有所不同,因此需要根据自身情况进行微调。
需要注意的是,中脘是比较重要的穴位之一,常被用于治疗腹痛、消化不良等症状。在按摩或针刺中脘时需要遵循正确的方法和技巧,建议在专业人士指导下进行。同时,应当注意穴位卫生和使用消毒器材,避免感染等问题。