吃南瓜粥养胃最好。
南瓜粥是一种可以缓解胃部不适的食品,具有清热、润肺、健脾、利尿等功效。南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁等营养物质,对于保护胃黏膜、维护肠胃健康有一定的作用。而且南瓜粥易于消化吸收,不会对胃肠道造成过大的负担,是一种很好的养胃食品。
需要注意的是,南瓜粥不宜加糖,因为糖会刺激胃酸分泌,加重胃部负担。同时,南瓜粥应该做得稠一些,以增加它的饱腹感,避免过度进食。
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