吃什么粥养胃最好吃什么粥养胃养肝_生活百科

创始人

2024-09-22 10:21:38

吃南瓜粥养胃最好。

南瓜粥是一种可以缓解胃部不适的食品，具有清热、润肺、健脾、利尿等功效。南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁等营养物质，对于保护胃黏膜、维护肠胃健康有一定的作用。而且南瓜粥易于消化吸收，不会对胃肠道造成过大的负担，是一种很好的养胃食品。

需要注意的是，南瓜粥不宜加糖，因为糖会刺激胃酸分泌，加重胃部负担。同时，南瓜粥应该做得稠一些，以增加它的饱腹感，避免过度进食。

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