咖啡的热量较低,可以作为减肥饮品,但尽量少添加糖和奶制品。
咖啡的热量较低,一杯普通黑咖啡的热量仅为1-2卡路里,加入少量牛奶也不会增加太多热量。同时,咖啡还具有一定的促进代谢和减肥作用,但这种作用较为有限,需要配合合理饮食和适量运动才能达到明显的减肥效果。
需要注意的是,如果添加了糖和奶油等高热量配料,咖啡的热量就会大大增加,轻度饮用不会影响减肥效果,但大量摄入会反倒有损健康和减肥计划。另外,如果你患有心血管疾病、高血压等疾病,咖啡因含量较高的咖啡也不适合大量饮用。
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