咖啡热量高吗减肥能喝咖啡吗
创始人
2024-09-22 04:42:20

咖啡的热量较低，可以作为减肥饮品，但尽量少添加糖和奶制品。

咖啡的热量较低，一杯普通黑咖啡的热量仅为1-2卡路里，加入少量牛奶也不会增加太多热量。同时，咖啡还具有一定的促进代谢和减肥作用，但这种作用较为有限，需要配合合理饮食和适量运动才能达到明显的减肥效果。

需要注意的是，如果添加了糖和奶油等高热量配料，咖啡的热量就会大大增加，轻度饮用不会影响减肥效果，但大量摄入会反倒有损健康和减肥计划。另外，如果你患有心血管疾病、高血压等疾病，咖啡因含量较高的咖啡也不适合大量饮用。

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